问患者提问

失眠晚上睡不着觉应该怎么办，怎么可以调节一下？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，很高兴为你解答。失眠要找出原因，像心理压力大呀，烦心事多，或者是睡眠环境差之类的，另外要当心是身体问题。睡觉前听听音乐，喝杯牛奶，用热水泡泡脚都可以的。

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