问患者提问

连续两周出现经常失眠

心里很压抑，心情低落，经常性失眠，怎么办？注：没有药物过敏

提问时间：2021-01-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠了注意减轻大脑兴奋状态,睡前,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境，精神放轻松点.白天最好不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点，可以用体魄金中药助眠枕来治失眠，药材都是有助于改善失眠的。

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