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问患者提问

晚上做仰卧起坐能减肥吗

感觉腰部好像多了很多赘肉，每天晚上做仰卧起坐能不能减肚子啊？一般做多少个有效果啊？

提问时间：2020-08-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，运动当然利于减肥，每天晚上做仰卧起坐是一个好的办法，但是需要长期坚持做才有效的。首先需要坚持，然后就是从50个逐渐增加到100个，然后长期坚持做才可以。
另外平时可以跑跑步等运动也利于控制体重。

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