我不爱喝水，老腰疼，别人不冷，就我冷口干，是肾阳虚，还是肾阴虚

你好。你的症状来看考虑阴、阳两虚。阴虚导致口干，五心烦热、容易出汗等，多因为肾脏津液不足导致。另外阳虚因为肾气不足导致怕冷。

腰疼等。加强锻炼，增强体质，阴虚多吃些黑木耳，嘿哈，芹菜等偏凉的食物，而阳虚多吃些温热性食物如牛肉，羊肉，狗肉等，阴虚药物可以考虑六味地黄丸，阳虚如金匮肾气丸。