爱胖因为高中没什么时间

你好，问题分析，根据你描述的情况建议你每天晚上以七八分饱为宜，少吃含热量高的食物，少吃甜食，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃虾皮，牛奶等食物。

指导意见，建议平时适当锻炼，如跑步、游泳、打球、伸展体操、单杠悬垂等，平时保持良好心态，不要有心里压力，高中稍胖是正常的。

以上是对“爱胖因为高中没什么时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！