如何健康减肥最有效

您好！健康减肥的方法有很多：如白茯苓粥：白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉１５克，粳米６０克，煮粥加冰糖就可.简单方便不失健康。

早晚服用,肯定有效。忌食油腻肥甘之物。荷叶茶：荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为最佳。取鲜嫩荷叶洗净后切碎晒干，每天取１０克泡茶饮服。

希望能帮到你，祝早日减肥成功！