思虑过多是更年期内分泌失调引起的，口服一些疏肝理气、安神的药物进行调理，有利于改善症状。不要熬夜，适当增加户外运动，有利于改善情绪，注意不要受凉。
平时注意多摄量蛋白质，补充微量元素，多吃水果蔬菜。
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