你好,出现了肩膀疼痛的情况有可能因为肩周炎引起的,出现腰痛可能是因为腰肌劳损,或者是因为腰间盘突出等问题指导意见需要注意多热敷和按摩,平时注意不要太劳累了,如果还是出现了腰痛的情况,那么可以考虑去医院检查下,如果是腰肌劳损就要注意多卧床
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