问患者提问

睡眠质量差持续一个月了

来，只有两三个晚上的睡眠还不错。其他时候都处于浅睡状态，不管多困，就是睡不好，明明感觉自己一夜都没睡着，可是又好像做梦了。:想得到的帮助：想知道这是什么情况，什么造成原因的，怎么调整

提问时间：2021-12-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，这种情况可能过的劳累，紧张造成的指导意见：建议平时尽量规律作息，白天尽量不要补睡，晚间避免熬夜，吃安神补脑液改善睡眠

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