首先考虑是没有休息好，比如晚上一直都失眠，建议平时可以多在睡前喝一杯牛奶，或者通过中药进行调理，不可以吃安眠药，会有副作用的。
如果一直都没有过调理的话，可能是颈椎或者颅脑产生了一些问题，建议去医院做脑电图的检查。
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