预防肌肉萎缩的方法有哪些？

脾主肌肉四肢，劳役太过最易损伤脾气，使肌肉肢节失于滋养支配，从而导致肌肉萎缩。因此，肌肉萎缩的预防方法是注意合理休息，劳逸结合，日常劳动要量力而行，以免过分耗力伤气。

尤其是脑力劳动者和老弱妇幼，以及病后体虚之人，更要注意自身体质特点和体力状况，不可过份劳作。肌肉萎缩的发生常与自身摄护不慎有关。

诸如自然界的湿、寒、热、暑等六淫邪气乘机而入，侵害身体而发生肌肉萎缩，因此，预防肌肉萎缩必须顺应四时气候变化，御寒保暖、避暑防热，谨防湿气。

居室应清洁干燥、通风透光，外出活动要注意气候寒温，适当增减衣服，防止感冒。以上是对“预防肌肉萎缩的方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！