出现了说梦话该怎么办啊？

病情分析：您好！说梦话多是睡眠期间神经过于兴奋，可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的。

如果晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，必须要注意加以调整。指导意见：建议食用一些安神的食物，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要剧烈活动。

睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉，以免大脑神经过度兴奋，导致晚上说梦话。

祝您开心!