你好，饮食要每天保证必须的新鲜瓜果蔬菜，可以满足身体所需的维生素A、C以及钙和铁质，多食用蛋类，每天加食1-2个鸡蛋，豆类，如黄豆芽、绿豆芽还含有丰富的维生素E，可以多食鱼、各种肉类。
注意补碘多食海带、紫菜、海鱼、虾米等海产品，可以保证碘的充足摄入。
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