你好,因为是肾虚到导致的,所以得先把肾给调养好。每天一煲枸杞猪腰粥。主要有枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥,温热后食用。
平时要注意作息时间,每天晚上要在十一点前睡觉,保证自己的睡眠质量。不能让自己过于疲劳,因为那样,很容易导致肾虚。
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