练舞蹈基本功后，右侧肋骨疼

您好！我是一名舞蹈初学者，最近在练习腰的柔韧度，练习方法是趴在地上，老师从后面拉起双臂向脚跟延伸，背部尽量贴靠大腿。之前这么练习都没有问题，可是前天练完之后感到右侧肋骨疼痛，向上举和放下右臂时都有疼痛感，比较强烈，但是很短暂。按压时也很疼，睡觉时对翻身和起床也有影响。请问这是怎么回事？需要吃什么药？ 曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：这是什么