问患者提问

怎么有效减啤酒肚

我由于年轻平时不爱运动，总是吃的太油腻，喜欢喝酒，现在有了很大的啤酒肚，请问一下怎么有效减啤酒肚呢？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要改变不良的饮食和生活习惯，避免暴饮暴食，不要摄入高盐，高脂高糖食物，戒烟戒酒。不要长时间的久坐，每天要坚持1到2小时左右的有氧运动。

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