每天做到早睡早起，保证充分睡眠。可以去医院进行检查与治疗。卧室里要避免强光，要温度适宜。睡觉前不看紧张刺激的电视。
注意多吃新鲜西红柿、胡萝卜、黄瓜、苦瓜、芹菜等粗纤维蔬菜，它们还兼有润肠通便的良效。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
