你好，中医治疗，理疗，针灸治疗，推拿。注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫。物理治疗，积极锻炼腰部肌肉力量。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘脱出。
所以，要多注意锻炼，这样才能加强肌肉的力量。建议患者去专科医院检查和治疗。
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