问患者提问

总睡不醒，失眠厉害。

本人女，28了，从前两年开始就发现自己有睡不醒的症状，无时不刻不犯困，不想睡，很少有精神的时候了，就是晚上很早睡白天自然困，学习注意力集中不起来，爱分神，而且记不住东西，怎么背都背不下来，买过安神的药，总感觉老吃药不是什么好事情。晚上还睡不着有时候。一整就是一宿失眠，去看都说我是神经衰弱，有没有什么缓解或者根治方法啊？

提问时间：2021-07-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好！很高兴为您解答。根据您所描述的可以推断您得了神经衰弱症，其原因主要跟您平时心思重、焦虑不安、情绪紧张、压力大等有关。
指导意见：建议多听轻音乐缓解压力，在睡不着的时候不要强迫自己入睡，可以做点自己喜欢做的事情，劳累后容易入睡。平时多注意营养，多补充大枣、核桃、奶制品等营养物质为身体提供更多能量。

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