病情分析：你好，根据你的描述这是神经衰弱的表现，和情志等有关。指导意见：建议你可以服用归脾丸，益气健脾、养血安神。
饮食宜清淡，不宜辛辣刺激性的食物；适度活动；注意保持心情舒畅。这些都有助于调理，祝你健康！
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