你好,你的情况应该可能是腰肌劳损导致的疙瘩的,指导意见可能是有点炎症的,建议可以考虑用点腰椎宁的膏药,在晚上局部热敷,口服点消炎药就可以的,如果没什么好转的话,建议上正规的医院的外科检查,祝你健康!
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