问患者提问

少吃一点有什么好处

近期同事劝我少吃一点，想请问一下少吃一点有什么好处？

提问时间：2020-08-13

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

少吃一点的好处是可以睡得更加安稳。另外少吃晚餐还可以降低心血管病的发病机率。少吃晚餐还会有助于睡眠。如果晚餐吃得太多的话，胃部就会有特别饱胀的感觉，处于一种兴奋的状态，从而导致失眠和多梦。

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