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有时候没吃正餐，吃零食，导致不消化，总觉得很饱，几

有时候没吃正餐，吃零食，导致不消化，总觉得很饱，几天才排一次便，皮肤暗沉，额头上还长了几颗痘痘，大姨妈延迟十天了还

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据你的描述建议每天早晨空腹喝一杯白开水。最好少吃零食，正常饮食。意见建议：饮食注意吃清淡易消化的食物和含纤维素多的食物，比如，南瓜，红薯，芹菜等等。
可以适量多喝一些蜂蜜水。

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