非常怕冷，怎么办？吃什么好？

病情分析：天气冷总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。

另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，导致“神经末梢循环不良，从而出现手脚冰凉的现象。

指导意见：建议您注意衣物保暖的同时，注意进行食补。平时尽量多吃多黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。