得了神经症我应该要怎么办啊

抑郁症是各种遗传、心理和环境因素复杂彼此作用的结果，症状为情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。首先要从心态上做好调整，平时要广交朋友，经常找朋友聊天，适当地调整工作与休息的时间，制定出锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。

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