可多食用一些含高蛋白钙质的食物,比如豆制品,蛋类,蔬菜,鱼肉,瘦肉等,不可以食用辛辣刺激的,比如辣椒算和一些难消化的食物,比如骨头汤,肥鸡,肥肉等,除此以外多食用一些易消化的食物,因为老年人容易出现便秘,吃得过于油腻或者热量高,会导致便秘的出现。
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