我在出车祸后至左膝盖骨折加移位

按你说的这个问题，这种情况很可能是长时间没有正常动引起的，长时间没有正常活动关节，血液的循环不顺畅、一活动会伴有肿胀和疼痛，这是正常的。

通过锻炼可以得到恢复。平时要多加强关节功能锻炼，时间越久不锻炼好，关节会越僵硬，以后活动功能会越差，锻炼起来的难度也越大。

锻炼时会有疼痛的，要坚持。