膝盖发紧怎么回事

我今年22岁，女，不舒服有六年了 ，主要的症状是右腿膝盖和脚趾头每天都感觉特别紧，像是有什么东西压着捏着一样，运动或者风吹之后会更加明显，有时候腿老是跳。我有慢性胃病六年时间了 ，医生说我血液循环不好。 曾经的治疗情况和效果：喝过一段时间中药，没有好。想得到怎样的帮助：我想知道我到底怎么了？平时都应该注意一些什么事情？怎么样能好？