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怎样才能让自己的脾气不再暴躁

我这个人脾气非常不好，有点什么事儿就会发火，我也知道这样让我身边的人都会受不了我，但是我就是控制不了我的情绪，怎样才能让自己的脾气不再暴躁?

提问时间：2020-06-01

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

想要让自己的脾气不再暴躁要学会冷静，学会保持一颗平常心，在遇到事情的时候现在心里默念十个数，然后在开口说话或者解决问题。

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