病情分析:您好,肌腱损伤分为拉伤和断裂,指导意见:断裂的话得手术缝合,三角肌的,手术不大,热敷的话是为了促进组织液的回流,比如发炎了,热敷的话可以炎症的恢复,如果没发紫的话,热敷没必要,是拉伤,就锻炼肌腱,三角肌的锻炼就简单的旋转肩关节,到感觉到疼痛是为止,祝好!
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