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消化不好怎么来养

健康咨询描述：最近心情不好，导致现在吃东西也没有胃口，消化也不好了，总是觉得吃下去之后堵得慌，这个该怎么办呢？怎么来调养下呢？想得到怎样的帮助：消化不好要怎么来养？

提问时间：2021-11-13

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,

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