如果是一般的肌肉痉挛，或者是抽筋的话，可以自己好转的，这主要是由于睡眠姿势不当，或者是背部受风受寒，或者是不小心扭到，都会引起抽筋的。
你可以外用些伤湿止痛膏，或者是其他膏药，也可以进行按摩，热毛巾外敷，平时如果缺钙的话适当的补钙，慢慢可以好转的。
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