病情分析: 您好,根据您的描述您的情况应该是由于睡姿不正导致的落枕,也有可能是长期坐姿不正导致的颈部的不适。考虑到您的年龄不大,所以患有颈椎病的可能性不大。
意见建议:对于您的情况建议您可以采取按摩的方法促进局部的血流,然后配合热敷或者微波理疗的方法来治疗效果会比较好。
平时多注意个人习惯,端坐,睡眠时枕头不易太高。一般一周左右可以缓解或者恢复。祝您早日康复!
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