胳膊经常抽筋是怎么回事。

抽筋其实是肌肉痉挛，表现为肌肉突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。抽筋常见的原因有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。

抽筋预防要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时的血液循环顺畅，就能避免腿抽筋。