脸上长斑吃维生素C和维生素E可以祛除吗

雀斑一般由遗传所致，后期经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了雀斑。

另外紫外线的照射，皮肤生成大量黑色素，也会形成雀斑。要从日常生活多方面加以注意：最关键的就是要防止日晒。另外就是注意休息、不要熬夜，保证充足的睡眠。

注意戒烟戒酒，在饮食方面，多饮水、多吃新鲜蔬菜和水果。维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。