降血压的食物_怎样降血压

病情分析：多吃点菠菜、荠菜、紫菜、木耳、芥菜、海带等，对降血压都有很好的帮助。少吃盐，应多吃蔬菜、水果，补充钾盐；

多吃牛奶、蘑菇、木耳，补充钙盐；进食脂肪过多也与血压升高有关，因此应减少脂肪摄入。指导意见：不能吃的食品：动物油、生猪油、牛、猪的五花肉、排骨肉、辣椒、酒类饮料、咖啡、浓红茶等