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长痘发胖不长个

因住校。营养答不到要求。早上只喝牛奶吃一个苹果。晚上喝一个酸奶。每天运量是慢跑1500米。每天晚上十二点半左右睡觉。

提问时间：2022-03-01

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，你才13岁，营养要均衡。一定要多吃水果和蔬菜。在学校里，五谷杂粮是吃不到，但是一定要多吃蔬菜。不能只吃一个苹果和酸奶当饭，否则对健康不利。
长痘发胖都必须多吃蔬菜，少吃高脂肪食物。不能熬夜，否则痘痘更多。希望我的回答对你有帮助。

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