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怎样可以无负担瘦身？

我现在平时只吃两餐，每餐我觉得吃的也不多，可是却觉得还是有点长胖。我想瘦身，可是我又坚持不下去，不能坚持运动。平时还要工作，不能吃得太少，想找些无负担瘦身的方法，可以慢慢的减肥。想得到怎样的帮助：怎样可以无负担瘦身？在生活中应该怎么做？

提问时间：2022-08-19

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