如何补铁效果才好？

你好，关于如何补铁效果才好，补铁的方式一般是食补与铁剂相结合，这样吸收效果才好，食补可以吃桂圆、海参、鱼虾、胡萝卜、芝麻酱、木耳、菠菜、猪肝、瘦肉、红枣等食物，铁剂的选择以铁之缘片为主，它是乳酸亚铁，还特别添加有蛋白质、阿胶等营养成分，补铁补血补充营养，能更全面的满足身体的需求，补铁的同时适当补充维生素C能促进铁的吸收。