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有什么办法可以缓解一下失眠呢？

健康咨询描述：我最近这段时间工作很忙，每天都工作到半夜，这几天突然闲下来了，想早点睡觉还睡不着了，还失眠了，不知道怎么回事，怎么睡都睡不着，请问医生有什么好办法可以缓解一下失眠症状的呢。想得到怎样的帮助：有什么办法可以缓解一下失眠症状呢？

提问时间：2022-07-12

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