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强迫症,工作不好,生活懒散。

健康咨询描述:强迫思维.强迫动作,头脑发重,对自己不自信,请求帮助。想得到的帮助:请问医生我是怎么了、怎样才能快速缓解、谢谢
提问时间:2020-11-08
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析:你自己要有克服的信心。自己坚强起来,该干嘛干嘛,自己完全可以走出来。最怕的是你一段时间内什么都没做,完善欲使你后悔,后悔过去的后悔,忧虑未来的忧虑,打破这个恶性循环,着眼于当下,不会发生的绝对不会发生,你会成长起来的。

    指导意见:强迫症很大程度与不自信有关,你还可以每天对自己说“我很自信,我会越来越好,给自己一个正向的暗示

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