问患者提问

晚上吃橘子可以减肥吗

我平时特别喜欢吃橘子，但是我的身材特别不好，现在已经开始进行减肥了，我想问一下，如果晚上吃桔子还能不能达到减肥的效果吗？减肥有什么好的方法吗？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

橘子是非常不错的一种食物，含有丰富的维生素c对于身体的好处是非常大的，但是在晚上吃橘子并不能达到减肥的目的。而且想要达到真正减肥的目的，一定要合理的安排饮食，晚餐的时候不能吃高脂肪，高热量的食物，尤其是不能吃油炸类的食物，否则很容易导致发胖。

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