我从小上课读课文，还是长大开会发言。作报告时都紧张

病情分析： 对于这样的紧张，一般内向的人居多，其实是一种正常的紧张，要突破紧张就需要学习。意见建议：你可以把紧张分层级，比如给职工做报告紧张度5分，给领导做报告紧张度10分，先从最低的紧张的情况开始，想象自己在进行报告，而自己是一个自信的，口若悬河的人，在想象中要详细和感觉到那种感觉。

我们的潜意识分不清楚想象和现实的，当你在想象中可以这样做的时候，也就可以面对现实了。