问患者提问

吃什么缓解肌肉酸痛

我最近这几天不知道是怎么回事，肌肉的地方酸痛得非常厉害，尤其是晚上的时候症状会更加严重，我想来缓解一下，所以想问下吃什么可以减轻肌肉酸痛呢？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

肌肉酸痛有可能是劳累过度或者是缺钙所引起的，平时也要注意积极的进行体育运动，可以多吃一些全麦类食品，尤其是全麦面包，含有比较丰富的氧化剂和维生素，还要补充充足的钙剂，多吃牛奶，以及含有丰富矿物质钙，磷，铁锌铜等食物，多吃苹果，香蕉鸡蛋，番茄等能够缓解症状。

相关问题