髋骨滑膜炎是怎么回事呢？

之前有膝盖滑膜炎，后来自己在家里锻炼，锻炼挺久了，谁知道到医院看下说是髋骨也是滑膜炎，这种的是怎么回事？这该怎么办呢？有什么比较好的方法呢？想得到的帮助：畅瑞康滑膜炎贴是家里人给买的叫使用，但是整体使用下来，虽然有减轻，但是感觉会比较慢，不想慢慢坚持使用。有什么比较好的方法，想要快点治疗效果会比较好的那种方法有什么？急急