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高中生喝什么奶粉有助于长高不长胖

奶粉可以早上当早餐喝嘛，喝什么牌子的奶粉不长胖，个人微胖，不想胖

提问时间：2020-08-01

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好！青春期孩子每天喝250毫升左右的牛奶，有助于长高，一般不局限于哪种品牌，也不能单纯用牛奶当早餐，还需搭配其它主食及新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，适当进行有氧运动，如慢跑、体操、游泳等，提高身体抵抗力。

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