你可以用药物来缓解便秘。在日常生活中，我们必须注意多吃新鲜蔬菜和水果，多吃高膳食纤维含量的食物，如芹菜、韭菜等。
避免吃辛辣刺激的食物，多喝水，软化粪便。你也可以口服芦荟胶囊来缓解便秘。通常加强体育锻炼，促进胃肠蠕动，促进排便。
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