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心情乱，脑子里想的太多

想事情想的多，睡不着，心里乱，不想工作，睡觉只能靠喝醉酒，醉了之后就想自己打自己，身上打的黑青，但是酒醒了之后就不能在睡了，饭也不想吃。心情紧张的时候就觉得胸闷，脑子太乱啦想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！

提问时间：2020-06-07

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现行为失控。可以试试心理门诊咨询疏导，合理安排生活，合理规划时间，合理树立人生目标，点滴做起，逐渐积累信心。
以上是对“心情乱，脑子里想的太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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