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晚饭不吃只吃燕麦会瘦么

天气热了我就容易长肉，这个月又胖了3、4斤，听人说燕麦能减肥，那晚饭不吃只吃燕麦会瘦么？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

燕麦是种高纤维、低脂肪的食品，可以促进肠胃蠕动，降血脂、血糖、高饱腹，多吃对减肥有利。但不推荐节食减肥，副作用大，容易使身体得不到足够的营养，应通过运动减肥，只是需要长时间的坚持才有效果。

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