问患者提问

怎么样才能缓解压力,放松我让心情愉悦？

工作忙，精神压力挺大的，想问一下有没有什么方法能放松精神，愉悦心情？

提问时间：2020-08-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

日常可以适当地听一些舒缓的音乐，尽量不要长时间高强度工作。此外，也可以多与身边的亲人和朋友进行交流。长时间处于较大的压力中可能会引起一些心理疾病，如果出现此类问题，可以配合医生进行药物治疗。

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